足が長くなる方法を知って男性の魅力をアップしよう!

足が長くなる方法があるならば、藁にもすがる思いで試したい…そんな思いの男性は少なくありません。日本人男性は世界的に見ても低身長な人が多い反面で、女性からは背が高い、足が長いスタイルの良い男性を求められているのもあり、足が短いことにコンプレックスを抱いている人も多いでしょう。

たとえ身長が低かったとしても、足が長ければ背が高く見えますし、スタイルも良く見られますよね。逆に身長があっても足が短ければスタイルがかなり悪く見えてしまうので、身長に限らず全体的なバランスとして足が短いことに悩んでいる人は多いと思います。

一般的に、足の長さというものを変えるのは難しいと言われていますよね。成長期を過ぎた後の大人で足の長さを変えるのは不可能なのでは?整形手術が必要なのでは?と疑っている人も多いでしょう。確かに即効性を求めるならば手術が必要ですが、それもどの程度の効果があるのかわかりませんし、自然に足が長くなることは成長期を過ぎた大人では難しいのも事実です。

しかし、実は足が長くなる方法がないわけではありません!時間はかかるものの、少しずつでも足が長くなる方法はあるので、身長や足の長さにコンプレックスを抱いている人はこれから紹介する7つの方法を是非チェックし、試せるものは早速試してみてください。では、早速見ていきましょう!

正しい姿勢を常に心掛ける

 

足が長くなる方法を試すためにも、そして足を実際に長くするためにも是非日頃から心掛けて欲しいものというのが正しい姿勢です。特に立ち仕事やデスクワークをしているという人は、自分のいつもの姿勢を思い返してみてください。背筋は伸びていますか?自然と猫背になっていませんか?

姿勢の悪さは体の骨格を歪ませる原因になります。骨格が歪めば当然スタイルは悪く見えますし、何より足が短く見えてしまう原因になってしまうのです。そのため、短足で悩んでいる人はそもそもの足の長さよりも姿勢のせいで短くなっている可能性も高いので、足が長くなる方法を試すならば並行して正しい姿勢を常に心掛けるようにしましょう。

しかし、なかなか正しい姿勢って維持するのが難しいですし、人によってはどんな姿勢が正しい姿勢なのだろう?と疑問に思う人もいると思います。そんな時には、頭から糸で釣られている自分を想像してみてください。人形劇のように、糸でピンと吊るされているイメージを想像してみると、自然と背筋が伸びてくるはずです。こういった日頃の心掛けが足が長くなることに繋がるので、出来るだけ心掛けて過ごしてみましょう。

足はなるべく組まない

ついつい足を組んでしまう人っていると思います。確かにとても楽ですし、中にはかっこつけたいからという理由で足を組んでいる男性もいるでしょう。確かに足を組むとかっこよく女性の目には映ることもありますし、何より足が長くなるような、そんな風に見えるような感じがして気分が良いですよね!

しかし、そんな足が長くなると思っていた行動が足を短くしてしまう原因になっているってご存知でしたか?体は左右シンメトリーでいることが美しいとされていて、シンメトリーならばスタイルが良い、バランスが良いと見られます。しかし足を組んでしまうと片方の体に重心がかかってしまい、体は少しずつ歪んでいってしまうわけなのです。

体が歪む、特に足を組むと足の骨格が歪んでしまうので足が短く見えてしまう原因に繋がってしまうため、足を組む癖がある人は出来るだけ控えたほうが◎。また、足を組むのが癖になると全体的にバランスが悪くなるので、身長が高い人でもスタイルが悪いという残念なことになってしまうので、注意が必要です。

ヒップアップで足を長く見せる

足が長くなる方法としてオススメをしたいのがヒップアップ。ヒップアップなんて女性がやるものでは?と思うかもしれませんが、実際にヒップアップは足が長くなる方法の中でも効果的なものになり、足が長くなりたいならば少しでも実践したほうが良いものなのです!

そもそも、ヒップは鍛えなければ垂れ下がってしまうものです。男性は女性と比べて垂れ下がりにくいものですが、それでも運動不足や食べ過ぎが重なれば当然ヒップに脂肪がつき、足の部分まで脂肪は垂れ下がります。そうすると当然、足が見える部分が短くなり、結果的に短足に見えてしまうと言えるわけですね。

足が長くなるヒップアップ方法としてオススメしたいのは、スクワット。足を肩幅まで広げて背筋をピンと伸ばすことを意識しながら、太ももと床が垂直になるのを意識して腰を下ろしましょう。この時、背筋は真っ直ぐなるように意識をし、あくまで腰を落とすイメージでやるのが大切。やってみるとかなり辛いと思いますが、1日10回×3~5セットでやってみましょう!

脚痩せをしてスラリとした脚を目指す

足が長くなる簡単な方法というのもあります。人によっては難しいかもしれませんが、足が長くなるだけでなくプラスになることが多くなるので当てはまる人は是非やってみましょう。

その方法というのが脚痩せ。脚が全体的にむくんでいたり太っていると、足が短く見えてしまうという恐ろしい現実があります。足は意外とむくみやすいので、日頃から運動や鍛えているという男性以外の場合は、大半が足に無駄な脂肪やむくみが蓄積されていると言っても過言ではありません。

人は細長いものを見ると、たとえ同じ長さのものがあったとしても細いほうが長いと錯覚をしてしまいます。その人の錯覚を利用すれば足が長くなるとも言えるので、脚痩せをしてみましょう!脂肪やむくみを取り除くなら有酸素運動とリンパマッサージが効果的なので、ウォーキングをした後に足をしっかりとマッサージしたりして、脚全体が痩せられるように意識をしてみると、足が長くなるはずですよ。

股関節を常に柔らかくしておく

血行が悪いと足が短く見えてしまう原因になってしまいます。そのため、足が長くなるためにも股関節は常に柔らかくしておき、血行促進をしておいたほうが足が長くなりやすいので◎。

股関節を柔らかくすると聞くと特別な何かが必要なのかな?と疑問に思う人もいると思いますが、やり方はとっても簡単!まず足の裏同士をくっつけるようにして座り、背筋を伸ばしましょう。この背筋を伸ばすのも、天井から糸で吊られているようなイメージをすればやりやすいと思います。そのあと、その姿勢のまま体を出来るだけ床にくっつけるように前に倒すだけ。結構苦しいと思うので、自分が限界だと思う部分まで前に倒していき、10秒キープをしましょう。これを1日2回、3セットくらいやってみると股関節が柔らかくなり、血流も良くなると思います。

意識をするポイントとしては、股関節が伸びている、使っていることを意識するというもの。股関節を思い切り開くようなイメージでやると効果があるので、やり続けていけば足が長くなるはずですよ。

飛び運動で足が長くなる

足が長くなる運動もあります。やり方も簡単で、特に道具などもないので1日3セットくらいを夜寝る前や朝起きた後などに習慣付けてみると足が長くなる効果を実感出来ると思います。

気になるやり方は、まずつま先立ちになり、そのまま真上を意識してジャンプをするだけ。この時膝を曲げないことを意識し、自分が一本の棒になったような気持ちでジャンプをしてみましょう。これを1セット10秒。こうすることにより、直接足が長くなるというよりかは、アキレス腱が長く伸びるようになり、足が長くなる効果を得られるというわけですね。

やってみると結構キツいという人が多いと思うので、やりすぎには注意をしましょう。やればやるほど良いというわけではなく、時間を決めて毎日コツコツやることが足が長くなる近道になるので、無理をして足を傷めないように注意をしてくださいね。

ファッションで足を長く見せる

足が長くなる方法の中には、足を長く見せるというものもあります。足が長くなるのは、やはり至難の業であり、方法はあるものの長期戦が考えられますよね。少しでも日頃から足が長く見えるようにしたいという人にとっては、即効で足が長くなる方法のほうが気になるかと思います。

そこでファッションに注目をしてみましょう。ファッションを工夫すれば足が長くなる方法を試さなくても、足を長く見せることが出来るので、即効性を求めたいのであればオススメの方法となります。

ポイントとしては「暗い色は細く見える」「細身のものは長く見える」という二つのもの。例えば細身の暗いパンツをファッションで取り入れたとしたら、細長く足が見えると言えるわけですね!全体を見つめながら、縦のラインを感じられるようなファッションは足が長くなるというだけでなく、身長を高く見せてくれる効果があるので是非コーディネートを考えてみましょう。

まとめ

足が長くなる方法を紹介してきましたが、参考になりそうなものは見つかりましたか?足が長くなるというのは、確かに成長期を過ぎた後の大人では難しいとも思います。しかし可能性はゼロではなく、ありとあらゆる方法で足が長くなるので、気になったものや出来そうなものがあったら希望を捨てずに挑戦してみましょう!

実際に足が長くなるのは長期的なものになるので、長い目で見つめなければなりませんが、足を長く見せる方法はいくつでもあるので、そういったものと並行してやってみると◎。日頃から少しずつ積み重ねていけば、足が長くなることを実感出来て、毎日新鮮な気持ちで過ごせると思います。

また、足が長くなる、それは全体的なスタイルが良くなる、見た目が良くなるとも言えるのできっと自分の自信に繋がるはずです。自分に自信がつけば、人付き合いや恋愛において大きな魅力となり、武器となります。自信をつけたい、コンプレックスを解消したい、そんな人は是非今回紹介した方法を試してみてくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です