ベタベタな素肌とはお別れしたい!そんな時に試すべき、オイリー肌を改善する7つの方法

ベタベタな素肌とはお別れしたい!そんな時に試すべき、オイリー肌を改善する7つの方法-1

オイリー肌に悩んでいる人は、顔のベタつきにコンプレックスを抱いている人も少なくないと思います。肌がベタベタとしていたり、テカっていると、何をするにも自信がなくなりますよね。オイリー肌は不潔感を感じてしまうこともあるので、どうにかして改善をしたいと思っている人も多いはず。

中にはすでにオイリー肌を改善するために努力をしたという人もいると思います。悩みがあれば改善しようと思うのは誰もが思うことですし、特に肌にまつわる問題でもあるので、一刻も早く改善したいものですよね。しかしいくら努力をしても、なかなか効果が現れずに愕然としている人もいるのではないでしょうか。オイリー肌はなかなか治らない厄介なものであると同時に、その原因がわかっていないと改善出来ないという質の悪い存在でもあるのです。

そこで今回はオイリー肌に悩まされている男性のために、オイリー肌を改善する7つの方法を紹介!特に男性はオイリー肌になりやすい体質でもあるので、改善方法と同時に、肌の特徴を知って、日頃からオイリー肌ケアをしていきましょう!

汗はこまめに拭こう

そもそもオイリー肌だと思っていても、それが勘違いの場合がたくさんあるってご存知でしたか?男性は女性と比べて代謝が良く、汗をかきやすい体質ですよね。そのため、流れ出た汗を皮脂だと勘違いし、自分はオイリー肌なのだと思い込んでしまうことがよくあるのです。

汗も体質によっては皮脂のようにベタつき、テカテカとしてしまうもの。汗の質を変える必要も出てきますが、オイリー肌のように肌をベタつかせないためにも、汗が流れたらこまめに拭くように心掛けていきましょう。

汗は放置をしておくと、よりベタついた汗となって皮膚に付着してしまいます。同時に悪臭にもなってくるので、体臭の原因になることもあるのです。流れた汗を放置しても何のメリットも得られないので、オイリー肌のように見える肌を改善するためにも、出来るだけ汗はこまめに拭く習慣を身に付けていきましょう。

運動不足を解消しよう

オイリー肌の原因は、実は汗だったというのはよくあることです。確かに、ベタついた汗は皮脂のようにも思えますし、勘違いしてしまうのは仕方がないとも言えますよね。

オイリー肌に見せてしまうベタついた汗の原因は、日頃の運動不足。運動不足になってしまうと体内に毒素が蓄積され、汗もドロドロとしたものになってしまうのです。また運動不足になってしまうとストレスもどんどん蓄積されていきます。そんなストレスはホルモンバランスを乱していき、皮脂の分泌も乱してしまうのです。そうなれば勘違いではなく、本当にオイリー肌となってしまう可能性も出てくるため、日頃から適度な運動は心掛けていきましょう。

ただ、なかなか運動する機会って働いていたりするとありませんよね。ハードな運動をする必要はないので、時間がある時や休日などに散歩をしたりして、出来るだけ体を動かすように心掛けてみるだけでも、運動不足を解消する効果があるので是非やってみましょう。

乾燥対策をしよう

オイリー肌と聞くと、皮脂が過剰に分泌されていて、乾燥とは無縁な感じがしてきますよね。そのため、オイリー肌を克服しようと、保湿をたっぷりしてみたり、オイリー肌専用の化粧品を試したことがある人もいると思います。しかしそんな中には、まるで効果が実感出来なかったという人や、さらにオイリー肌が悪化をして改善どころの問題じゃなくなったという人もいると思います。

実はオイリー肌の原因の中には、乾燥があるのです。乾燥肌とオイリー肌は真逆の存在ではあるものの、肌の内側が乾燥をしていると、肌は乾燥を防ごうとして皮脂を過剰に分泌するようになってしまうのです。乾燥を改善しない限りは皮脂が過剰に分泌されてしまうため、オイリー肌のように肌がベタベタとしてしまうというわけですね。

なかなかオイリー肌を改善しようと思っても結果が出なかったという人は、実は乾燥肌が原因で皮脂が過剰に分泌されていた可能性が考えられます。見分けるのが難しいという人もいると思うので、例えば肌が乾燥をしないように、洗顔後は化粧水と保湿を適度にやってみたり、エアコンなどの風が直接肌に当たらないように気を付けてみると、少しずつオイリー肌の改善を期待出来るかと思うので、日頃から意識してやってみましょう。

ストレス解消を心掛けよう

ストレスが溜まっていない人なんていませんよね。誰もが多かれ少なかれストレスを積もらせていて、人によっては上手く解消をしていたり、人によっては解消出来ずにそのまま積み重ねている人もいると思います。

自分はオイリー肌であると思う人は、まずは自分のストレスについて振り返ってみましょう。ストレスが溜まっている感じがしたり、最近上手くストレス発散が出来ていない場合には、ストレスが原因でオイリー肌になってしまっている可能性が考えられるのです。

ストレスはホルモンバランスを乱してしまいます。皮脂や体臭というのはホルモンバランスが鍵を握っているものであり、バランスが崩れてしまえばそれだけ異常に働いてしまうものなのです。

もしオイリー肌で悩んでいるという人は、オイリー肌を改善するためにもまずはストレス発散をしてみましょう。一気に解消することは難しいと思いますが、少しずつや一日のスキマ時間にストレスが解消出来るようなことを試してみたり、出来るだけリフレッシュ出来るように心掛けていきましょう。

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正しい洗顔方法を身に付けよう

オイリー肌の原因となってしまうものの一つには、洗顔方法が間違っているというものがあります。男性の多くは、正直洗顔なんてぬるま湯や水で顔を洗えばいいだけと思っていると思います。確かに顔の汚れや、気分がサッパリすればそれだけで洗顔は良い気がしますよね。

しかし顔の汚れなどが原因で、肌のターンオーバーが乱れてしまい、それが原因で皮脂が過剰分泌されてしまう恐れがあるのです。つまりオイリー肌の根本的な原因は、間違った洗顔によって肌のターンオーバーが正常に行われなくなってしまったからとも言えるわけですね。

正しい洗顔と言ってもそこまで難しいものではありません。出来るだけ低刺激な洗顔料をよく泡立てて、優しく肌に乗せて円を描くように顔を洗うだけ。この時出来るだけぬるま湯を使うということや、泡立てが苦手な人は泡立てネットなどを使うとやりやすいと思うのでオススメです。

最初は面倒だったとしても慣れてくると洗顔も気持ちよく感じるので、程よくリフレッシュしながら、オイリー肌を改善していけると思います。また洗顔後は化粧水と保湿を忘れないようにして、乾燥には十分に気を付けましょう。

洗顔は一日二回に収めよう

オイリー肌が気になってしまうと、何度も顔を洗ってしまう人もいると思います。顔のベタつきは自分にとっても嫌な気持ちになりますし、少しでも顔を洗えばベタつきが解消されて、気持ち良い気分になりますよね。

しかし、顔は洗えば洗うほど乾燥をしてしまうものです。オイリー肌の原因には、乾燥が原因というものも先程紹介しましたよね。乾燥を加速させてしまえば、それだけ皮脂は肌を潤そうと思い、皮脂を過剰に分泌させてしまうのです。オイリー肌を一瞬でも改善しようと思っていた行動が、オイリー肌を悪化させる行動だったと思うと、思わずゾっとしてしまいますよね。

そもそも洗顔は、たった一回でも乾燥を招いてしまうものなのです。しかし洗わなくては汚れが溜まり、それもオイリー肌や乾燥肌の原因となってしまうで、だいたい一日二回程度の洗顔で収めるようにしましょう。洗顔後はしっかりと化粧水と乳液で保湿をして、日中顔のベタつきが気になるようであれば、あぶらとり紙などを使ってベタつきを取っていくとサッパリするのでオススメですよ。

食生活を整えよう

オイリー肌は食生活とも密接に関わっています。汗にも言えることですが、脂っこい食べ物を中心に食事をしていたり、バランスの取れていない食事をしていれば、それだけ体の中は油っこくなってしまうのです。その分汗も皮脂もベタついていきますし、肌のターンオーバーも乱れていきます。

オイリー肌を改善するためには、体の内側から改善をしていかなくてはいけません。脂っこい食べ物を食べたくなってしまう気持ちはわかりますが、例えば食べた分だけ野菜も同じように食べるなどして、バランスを保っていきましょう。

それでも、栄養をしっかりと摂るのって難しいですよね。例えバランスの良い食生活を心掛けていたとしても、一日に摂らなくてはいけない栄養素を全て摂取するのは至難の業でもあります。そんな時はサプリメントなどを食べてみるのも◎。効率良く栄養素が摂取出来ますし、脂っこい食べ物で体の中の栄養が偏っている…と思ったらビタミン類を中心にサプリメントを食べてみると、徐々にオイリー肌も改善されていくと思うので是非試してみましょう!

まとめ

オイリー肌を改善するためには、何故自分がオイリー肌になっているのかという原因を突き止めなくてはいけません。原因によっては肌のターンオーバーの乱れが原因であったり、乾燥が原因であったりと様々で、原因を解決しない限りはオイリー肌を改善するのは難しくなってしまいます。

今回紹介したオイリー肌を改善する7つの方法は、原因とも合わせた方法でもあるので、自分に当てはまるものや心当たりがあるものがある場合には、是非試してみましょう。特に正しい洗顔方法や食生活などに関しては、誰もがやっていて損はないものでもあります。最近では男性も美肌を求められる時代にもなってきているので、オイリー肌を改善して美肌を手に入れられれば女性からの注目度が上がること間違いなし!

今回紹介した方法を参考にして、オイリー肌の改善だけでなく健康で綺麗な肌を手に入れるために、日頃から意識をしてやっていきましょう。

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